מעשירים אותך

ידע שיעזור לך

צעד ראשון בדרך להקלה הוא להסתכל לקושי בעיניים, להבין שהוא קיים וללמוד עליו. אפשר למצוא חומרים עדכניים כמעט על כל מצוקה.
שווה לך לקרוא.

את.ה כבר לא לבד, שנדבר?

צ׳אט אנונימי
Loading...
לוואטסאפ

מלחמה וטראומה

אובדנות

דיכאון

הפרעות נפשיות

הפרעות אכילה

חרדה

בריונות ברשת

אלימות

פציעה עצמית

אובדנות

הבנה והתמודדות עם סכנת אובדנות, גורמי סכנה, מידע וצעדים שיכולים לעזור, ומה לעשות כשנתקלים בהודעה אובדנית.

הבנה והתמודדות עם סכנת התאבדות

מטופלים, משפחה, חברים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות צריכים לגלות גישה

אובדנות
מיתוסים נפוצים על התאבדות

מיתוס: התאבדות אינה בעיה חמורה בישראל. לא נכון. על פי

אובדנות
דכאון והתאבדות

התאבדות היא בעיה חמורה בעולם כולו. ישנם הבדלים בשיעורי ההתאבדות

אובדנות
איך לסייע לאדם האובדני

אִם תִּפְגֹּשׁ אָדָם שְׁבוֹר שֵׁב אִתּוֹ עַל סַף הַשֶּׁבֶר הָאָרוּר

אובדנות
שאלות נפוצות על התאבדות

מדוע אנשים מתאבדים? אנשים מתאבדים מסיבות מגוונות. לרוב, כי הם

אובדנות
אם אתם שוקלים להתאבד-אנא קראו את זה קודם…

אם אתם מרגישים שאתם רוצים להתאבד עכשיו, אנא עצרו רגע

אובדנות
מה לעשות כשנתקלים בהודעה אובדנית ברשת?

אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו יכולים לתת לאדם שפרסם מחשבות

אובדנות
10 טיפים לשיח עם האדם האובדני

1. קונקרטיות– כשאנחנו מאפשרים למילה מוות להיות נוכחת בנינו ,

אובדנות
הבדידות הגדולה

התאבדות שכיחה הרבה יותר בקרב בני 45 עד 65 מאשר בגיל

אובדנות
סירטון: זיהוי סיכון לאובדנות בקרב בני נוער

בשנים האחרונות עולים אחוזי האובדנות בקרב בני נוער, וכיום, בישראל

אובדנות
סירטון: חשיבות זיהוי סיכון אובדני בקרב בוגרים

על אף שבעיות נפשיות הן שכיחות מאוד באוכלוסייה- הגילוי שלהן

אובדנות
שאלון אבחון לסיכון אובדני

מטרת השאלון היא לסייע לך לבחון באופן עצמאי את רמת המצוקה והסיכון לעצמך או לאחרים משמעותיים בסביבתך בעת הזו.

אובדנות
פרק 10: אובדנות
0:000:00

מגישה: אורית נבון

הפקה: ניר גורלי, איל שינדלר, גיא פלביאן ואבי שמאי

יעוץ וליווי מקצועי: יעל לוי, לונה בן דיין ושלי שחם

שחקנים: שקד מיסק ואסתי אזולאי

איור: אדובי סטוק

פרק 10: אובדנות

אובדנות

מה מוביל אדם להחלטה כה קשה וסופית, ומה אנו יכולים לעשות אם אנו חוששים שמישהו בסביבתנו עלול להגיע למצב כזה. שיחה עם פרופ' יוסי לוי בלז ראש המרכז לחקר האובדנות והכאב הנפשי ע"ש ליאור צפתי במרכז האקדמי רופין וחבר הנהלה בעמותת "בשביל החיים".

אובדנות

הבנה והתמודדות עם סכנת אובדנות, גורמי סכנה, מידע וצעדים שיכולים לעזור, ומה לעשות כשנתקלים בהודעה אובדנית.

';
  • הבנה והתמודדות עם סכנת התאבדות
  • מיתוסים נפוצים על התאבדות
  • דכאון והתאבדות
  • איך לסייע לאדם האובדני
  • שאלות נפוצות על התאבדות
  • אם אתם שוקלים להתאבד-אנא קראו את זה קודם…
  • מה לעשות כשנתקלים בהודעה אובדנית ברשת?
  • 10 טיפים לשיח עם האדם האובדני
  • הבדידות הגדולה
  • סירטון: זיהוי סיכון לאובדנות בקרב בני נוער
  • סירטון: חשיבות זיהוי סיכון אובדני בקרב בוגרים
  • שאלון אבחון לסיכון אובדני
  • פרק 10: אובדנות

הבנה והתמודדות עם סכנת התאבדות

אובדנות

מטופלים, משפחה, חברים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות צריכים לגלות גישה של דאגה ורחמים כשעולה האפשרות של התאבדות. התאבדות יכולה להיות תוצאה של דיכאון שאינו מטופל, התנסות טראומטית, בעיות בריאות, פציעה, או הצטברות הדרגתית ובלתי מורגשת של אירועים גורמי מתח או טראגיים. רגשות והתנהגויות אובדניים כמעט תמיד מזוהים עם סימפטומים של דיכאון, חרדה, או כתוצאה מבעיה רפואית הקשורה לחוסר איזון כימי. הבנה של המחשבות, הרגשות וההתנהגויות האובדניות מהווה את הצעד הראשון בזיהוי הרגע הנכון לפנות לעזרה.

מדוע אנשים מתאבדים?

אלפי מאמרים וספרים נכתבו על הסיבות להתאבדות ומניעתה. למטרות הבנת הנושא (אך לא לצורכי מחקר), ניתן להתייחס לשש סיבות בסיסיות להתאבדות. הבנת הסיבות הללו יכולה לעזור לזהות את סכנת ההתאבדות בהתהוותה:

שינוי – התאבדות היא דרך לחולל שינוי בהרגשה ובאירועים בחייו של האדם באותו זמן.

בחירה – התאבדות מהווה הצהרה על האפשרות לבחור, או על נקיטת בחירה בפועל, במצב שבו אין בחירה או שהבחירות החשובות כבר נעשו.

שליטה – המעשה האובדני נועד להפסיק התנהגות של האדם עצמו, לשלוט באירועים בחייו, או לגרום לשינוי כלשהו באנשים אחרים.

ענישה עצמית – המעשה האובדני אמור להקל על הרגשת אשמה או להעניש את האדם עצמו על מעשיו.

ענישה של אחרים – המעשה האובדני נועד להעניש או לגרום נזק לאחרים.

מצב פסיכוטי – המעשה האובדני מהווה תוצאה של אמונות ביזאריות שנגרמו בשל מחלת נפש או בעיה רפואית חמורה.

גורמי סכנה קריטיים להתאבדות:

– לרצות לא להתקיים;
– מחשבות על ללכת לישון ולא להתעורר;
– מחשבות על מוות;
– מחשבות או רגשות שיהיה לך טוב יותר אם תמות;
– מחשבות על התאבדות או הרגשה אובדנית;
– התנהגויות של פגיעה עצמית, התנהגויות מסוכנות או אובדניות שהתרחשו לאחרונה;

גורמי סכנה שיכולים לתרום להתרחשות של התנהגות אובדנית:

שימוש יתר באלכוהול ובסמים;
אימפולסיביות או שינויים בהתנהגות הרגילה;
התפרצויות זעם;
חשיבה המתאפיינת בהכללת יתר, חוסר הגיון, או "הכל או לא כלום";
דיכאון או החמרה בדיכאון;
התבודדות או התכנסות;
רגשות של דחייה, חוסר אונים וחוסר תקווה;
מסירה לאחרים של חפצים אישיים חשובים;
הרגשה עמוקה של אובדן ונטישה;
יום שנה למוות של הורה, בן זוג, קרוב משפחה או חבר שהתרחש לא מזמן;
התנהגות יוצאת דופן בצירוף לדיכאון שהיה קיים קודם לכן;
גירושין של האדם עצמו או של ההורים;
אובדן של חברים, מערכות יחסים, או של אנשים בעלי חשיבות רגשית גבוהה;
כשלון של ניסיונות להשיג או לבקש עזרה;
היסטוריה של בעיות פסיכיאטריות;
מחלה כרונית או פגיעה קשה בבריאות בשנה האחרונה;
תקשורת לקויה וחוסר יכולת לפתור עימותים בבית, עם חברים, בעבודה;
רקע של עבודה משטרתית או צבאית (כנראה בשל התנסויות שעלולות להיות טראומטיות, ה.מ.);
הורים, אחים, או אנשים אהובים שהתאבדו;
אובדן או אובדן פוטנציאלי של היכולת לעמוד במחויבויות;
אובדן או אובדן פוטנציאלי של מעמד או מוניטין;

מידע וצעדים שיכולים לעזור

אין להמעיט בערכם של מחשבות, רגשות, או התנהגות אובדנית או להתעלם מהם.

קיומם של כל אחד מהגורמים הקריטיים מהווה מצב חירום פוטנציאלי עד שיוערכו על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש או מומחה להתערבות במשבר.

צור קשר עם מומחה להתערבות במשבר או איש מקצוע מוסמך אם אתה, או מישהו שאתה מכיר, אובדני.

הכרה בסימנים לנוכחותה של סכנת התאבדות תעזור לך לדעת מתי לחפש עזרה ומה להגיד.

אם אתה מרגיש אובדני, או מכיר מישהו שמרגיש כך, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להשיג עזרה מוסמכת.

לשאול חבר או בן משפחה אם הוא אובדני בצורה דיסקרטית ואכפתית, תוך הבנה ששאלה כזאת אינה גורמת להם להפוך לאובדניים.

כאשר אתה או אדם אחר בסכנת התאבדות, חיפוש עצה והערכה, ופיתוח תכנית לטיפול, הם תמיד דבר נכון ומתאים.

הפחתה של מתח ופתרון סכסוכים בצורה חיובית, תוך הפגנת תמיכה, תקווה ובטחון יעזרו אך לא כפתרון של קבע.

הערכה וטיפול בהתמכרויות לאלכוהול או סמים (בין אם וודאי או בגדר חשד) הינם חלק קריטי בהתערבות ומניעה של התאבדות.

מומלץ לבנות תכנית מוסכמת, בשיתוף אנשי מקצוע בתחום הבריאותי ואנשים אכפתיים ואחראיים מהסביבה הקרובה, למקרה שהמחשבות והרגשות או המעשים האובדניים ישובו ויופיעו.

עם ההחמרה בדרגת הסכנה לרמה קריטית, יש להשיג עזרה מקצועית מיידית.

מומלץ להכיר את  דרך הפעולה של שירותי החירום בעניין מניעת התאבדות למקרה שמישהו שקרוב אליך יזדקק לעזרה מיידית.

* המאמר תורגם מכאן ברשות המחבר: ד"ר מיכאל קונר, פסיכולוג קליני ורפואי

קרא עוד
ENG
ARB

את.ה כבר לא לבד, שנדבר?

צ׳אט אנונימי
Loading...
לוואטסאפ
HEB
ARB