גם בימים אלה, אנחנו כאן בשבילך
קווי הסיוע פתוחים 24/7
את.ה כבר לא לבד. שנדבר?
שתפ.י רק את מה שמתאים לך, בקצב שלך, במרחב של אנונימיות. אני, מתנדב.ת סהר, כאן להקשיב. אל תישאר.י לבד עם הכאב.
איך?
לחצ.י על כפתור הצ׳אט או הווטאסאפ ונתחיל להתכתב אחד על אחד. ספר.י לי מה קורה איתך. אהיה איתך, אקשיב ואתמוך ללא כל שיפוטיות. שיחה כזו, אישית ובטוחה, יכולה להביא להקלה. מקווה שתרגיש.י טוב יותר אחרי הצ׳אט שלנו.
מי?
אני מתנדב.ת בעמותת סהר- סיוע והקשבה ברשת, שפועלת במטרה להציל חיים ולהעניק סיוע נפשי מיידי, נגיש ואנונימי. כלל שירותי העמותה ניתנים ללא תשלום ע"י מתנדבים כמוני, שעברו הכשרה מקיפה ואנו מלווים כל העת על ידי אנשי טיפול ממערך בריאות הנפש.
מי?
אני מתנדב.ת בעמותת סהר- סיוע והקשבה ברשת, שפועלת במטרה להציל חיים ולהעניק סיוע נפשי מיידי, נגיש ואנונימי. כלל שירותי העמותה ניתנים ללא תשלום ע"י מתנדבים כמוני, שעברו הכשרה מקיפה ואנו מלווים כל העת על ידי אנשי טיפול ממערך בריאות הנפש.
ידע שיעזור לך
שווה קריאהראה הכל
הפרעת דחק פוסט טראומטית
הפרעת דחק פוסט טראומטית ( פוסט טראומה, הפרעת בתר-חבלתית PTSDאו
6 טיפים שיעזרו לי להקל על עצמי
חשוב שתבינו שמה שאת/ה חווה זו תגובה טבעית ונורמלית למצב
סימנים של מצוקה- מדריך מעשי
מדריך המסייע לזהות סימני מצוקה, להכיר שיטות התמודדות ולהקלה, ולהבין
"חיבורים של תקווה – התמודדות בזמן מלחמה: תובנות וכלים מהשטח"
הכנס יתקיים אונליין ביום שני ה-14/10/2024 בשעה 10:00 *ההשתתפות ללא
סימנים פשוטים שמעידים שאני מתמודד/ת עם…
תוכלו למצוא כאן הסברים בצורה הפשוטה ביותר, לתחושות והרגשות שאולי
הבנה והתמודדות עם סכנת התאבדות
מטופלים, משפחה, חברים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות צריכים לגלות גישה
איך לסייע לאדם האובדני
אִם תִּפְגֹּשׁ אָדָם שְׁבוֹר שֵׁב אִתּוֹ עַל סַף הַשֶּׁבֶר הָאָרוּר
שאלות נפוצות על התאבדות
מדוע אנשים מתאבדים? אנשים מתאבדים מסיבות מגוונות. לרוב, כי הם
אם אתם שוקלים להתאבד-אנא קראו את זה קודם…
אם אתם מרגישים שאתם רוצים להתאבד עכשיו, אנא עצרו רגע
מה לעשות כשנתקלים בהודעה אובדנית ברשת?
אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו יכולים לתת לאדם שפרסם מחשבות
10 טיפים לשיח עם האדם האובדני
1. קונקרטיות– כשאנחנו מאפשרים למילה מוות להיות נוכחת בנינו ,
סירטון: זיהוי סיכון לאובדנות בקרב בני נוער
בשנים האחרונות עולים אחוזי האובדנות בקרב בני נוער, וכיום, בישראל
סירטון: חשיבות זיהוי סיכון אובדני בקרב בוגרים
על אף שבעיות נפשיות הן שכיחות מאוד באוכלוסייה- הגילוי שלהן
שאלון אבחון לסיכון אובדני
מטרת השאלון היא לסייע לך לבחון באופן עצמאי את רמת המצוקה והסיכון לעצמך או לאחרים משמעותיים בסביבתך בעת הזו.
מה גורם לדכאון?
על פי אומדן של ה-National Institute of Mental Health, כ-17 מיליון אמריקאים
כיצד טיפול עוזר להחלים מדכאון?
ישנן מספר גישות לטיפול נפשי – קוגניטיבית-התנהגותית, תוך-אישיותיות, פסיכודינמית וסוגים
כיצד להיעזר בטיפול נפשי
מיליוני אזרחים אמריקאים השיגו הקלה מדיכאון ובעיות נפשיות אחרות באמצעות
מה היא הפרעה דו-קוטבית (מאניה דיפרסיה)?
"מאניה-דפרסיה מעוותת מצבי-רוח ומחשבות, מסיתה להתנהגויות איומות, הורסת את הבסיס
אשפוז פסיכיאטרי בעקבות הפרעות נפשיות
האישפוז בעקבות מחלות פסיכיאטריות עבר שינויים מרחיקי לכת במהלך שלושים
מהי הפרעת אישיות גבולית
הפרעת אישיות גבולית היא הפרעת אישיות אשר המאובחנים בה מתמודדים
דרכי טיפול בהפרעה דו-קוטבית
רוב החולים בהפרעה דו-קוטבית (אפילו אלה עם הצורות החמורות ביותר
אבחון והגורמים להפרעה דו-קוטבית
כמו כל מחלה נפשית אחרת, הפרעה דו-קוטבית לא ניתנת לזיהוי
סרטון: הפרעה אובססיבית קומפולסיבית
הפרעת אובססיבית קומפולסיבית (הידועה גם כ OCD) מציפה מחשבות טורדניות
תכנית למניעת מעידות ונסיגות
החלמה מהפרעת אכילה דורשת זמן. לא פיתחתם את הפרעת האכילה
אכילת יתר כפייתית
אכילת-יתר כפייתית מאופיינת באכילה בלתי נשלטת ועלייה במשקל כתוצאה מכך.
מיתוסים ומציאות
מיתוס רק בנות-עשרה סובלות מהפרעות אכילה מציאות הפרעות אכילה רבות
איך לגשת לסובל מהפרעת אכילה
לפני שאתם ניגשים אל מישהו שנראה לכם סובל מהפרעת אכילה,
לספר למישהו – צעד לקראת החלמה
אחד הצעדים הקשים ביותר לעשייה הוא להודות בפני עצמך שיש
הפרעות אכילה אצל גברים
לו הייתם הולכים ברחוב ושואלים באופן אקראי את העוברים ושבים
סרטון: טיפים להתמודדות עם חרדה
פרופסור דני חמיאל, פסיכולוג קליני ומדריך, מאיר בסרטון הקצר הגדרות,
הפרעת דחק פוסט טראומטית
הפרעת דחק פוסט טראומטית ( פוסט טראומה, הפרעת בתר-חבלתית PTSDאו
סימנים פשוטים שמעידים שאני מתמודד/ת עם…
תוכלו למצוא כאן הסברים בצורה הפשוטה ביותר, לתחושות והרגשות שאולי
שיימינג – מאפיינים, סיכונים ודרכי התמודדות
שיימינג (shaming) או 'ביוש פומבי', היא חשיפת מידע ופרטים אישיים
מהי בריונות ברשת?
בריונות רשת מוגדרת כשימוש ברשת האינטרנט ובאמצעים טכנולוגיים כמו טלפונים
האם יש הבדל בין שיימינג לבריונות רשת?
לרוב, אנשים נוטים לראות את תופעת השיימינג ברשת ותופעת הבריונות
שיימינג – מסר של אחריות
לשיימינג ברשת האינטרנט עשויים להיות צדדים חיוביים, בעיקר במקרים בהם
ארגז כלים להתמודדות עם שיימינג
אסטרטגיות ומיומנויות התמודדות אישיות – איך תוכלו לעזור לעצמכם? התמודדות
שידור בנושא בריונות ברשת- בהשתתפות סה"ר
שידור בנושא בריונות ברשת שיזם מנהל חינוך בעיריית תל אביב
אלימות פסיכולוגית – תיאור התופעה
Gleason (1993) מצא שכיחות גבוהה של התופעות הפתולוגיות הבאות אצל
מודלים של אלימות פסיכולוגית
מחקרים הראו (Walker) שהגבר המתעלל רגשית, או פיסית, סובל מדימוי
מאפייני האדם הסובל מאלימות רגשית
Royse מציע רשימת התנהגויות שניתן לזהותן כאלימות רגשית ביחסים זוגיים
האם אני סובל/ת מאלימות רגשית?
אלימות לא חייבת להיות פיסית כדי לגרום לפגיעה. חלק מהפגיעות
כלים להערכה של מידת האלימות הפסיכולוגית
Tolman 1992 מציע פרמטרים שיש להביא בחשבון לצורך הערכה של
הצעות לדרכי טיפול לסובלים מאלימות פסיכולוגית
Tolman מבהיר כי קיימות מספר בעיות שמכבידות על המחקר והטיפול
פציעה עצמית – את/ה לא היחיד/ה
* המאמר מתייחס הן לגברים והן לנשים. השימוש בתרגום בלשון
מגוון הפגיעות העצמיות
עפ"י Favazza (1986) ניתן לחלק את הפציעה העצמית לשלושה טיפוסים/סוגים. פגיעה
אבחנות הקשורות לפציעה עצמית
ב- DSM-4 (המדריך הדיאגנוסטי להפרעות נפשיות), הדיאגנוזות היחידות שמזכירות פציעה
אטיולוגיה (חקר סיבות ההפרעה)
טראומות בעבר Herman & Van der Kolk, Perry (1991) ביצעו מחקר
מי פוצע את עצמו?
אפיונים פסיכולוגיים נפוצים בפציעה-עצמית התמונה הכללית היא של אנשים אשר:
הגדרות של פציעה עצמית מתונה/שטחית
את ההגדרה הטובה ביותר, אולי, ניתן למצוא אצל Stanley &
מדוע אנשים פוצעים את עצמם?
מדוע אנשים פוצעים עצמם במתכוון? זהו ככל הנראה האספקט הכי
שווה האזנהראה הכל
עוד שירות שיועיל לך
כשאתם במצוקה, דעו שיש מי שיכול לעזור. בארץ פועלות מאות עמותות ולצידן ארגונים וגופים שמציעים סוגים שונים של שירותים - ליווי ויעוץ, לינות חירום, קבוצות תמיכה, סיוע כלכלי ועוד- סהר מזמינה אותך להכנס למאגר ארגוני הסיוע שמתעדכן באופן שוטף ולמצוא את העזרה שתועיל לך.
לכניסה