איתנו אפשר לדבר על הכל במרחב בטוח, אנונימי וחם

הצ׳אט שלנו פעיל בשעות הערב בין תשע לחצות

כניסה לצ׳אט
  • הרחבנו את שעות הפעילות בימי הקורונה – בואו לדבר איתנו…
חיפוש

English     عربيه   

לוגו סה״ר 2020
  • בית
  • מי אנחנו
    • אודותינו
    • מייסדי העמותה ושותפים
    • ועד מנהל
    • ועד מקצועי
    • סהר בתקשורת
  • ארגוני סיוע בקהילה
  • מאמרים
  • התנדבות בסה”ר
  • תרומות
  • יצירת קשר
תפריט
  • בית
  • מי אנחנו
    • אודותינו
    • מייסדי העמותה ושותפים
    • ועד מנהל
    • ועד מקצועי
    • סהר בתקשורת
  • ארגוני סיוע בקהילה
  • מאמרים
  • התנדבות בסה”ר
  • תרומות
  • יצירת קשר

מעידות ונסיגות

17/06/2018 13:59 סגור לתגובות על מעידות ונסיגות יעל לוי

במסע שלכם לקראת החלמה יהיו לכם ימים טובים וימים רעים. החלמה דורשת זמן רב ועבודה קשה. חשוב שתכירו את “סימני האזהרה” של המעידות. אם אתם מסוגלים לקרוא את הסימנים כשזה קורה, חשוב שתחלקו זאת עם אלה שעוזרים לכם. יכול להיות שלא תרצו להודות בפני אלה שעוזרים לכם שאתם חווים מעידה מפחד פן תאכזבו אותם או שהם יכעסו עליכם. אני יכולה להבטיח לכם שזה לא יקרה. הם שם כדי לעזור לכם, והם יעריכו את הכנות שלכם. אנשים רבים עוברים תקופות של מעידות ונסיגות במהלך ההחלמה. בדיוק בזמנים האלה עליכם להישען על מערכות התמיכה שלכם, שיעזרו לכם לעבור את השלב הזה. למטה יש רשימה של סימני אזהרה שעשויים להצביע על כך שאתם חווים מעידה. אם אתם חווים אחד מסימנים אלה, אני מפצירה בכם לדבר על כך עם המטפל שלכם.

* עלייה במחשבות אובססיביות על אוכל ומשקל
* רצון להיות בשליטה כל הזמן
* גישה פרפקציוניסטית
* רצון לברוח ממצבי לחץ
* הרגשת חוסר תקווה לגבי עבודה, יחסים או החיים
* אמונה שתהיו מאושרים ומצליחים אם רק תרזו
* הרגשה שאתם “שמנים מדי” אפילו שאומרים לכם את ההיפך
* רצון להתבודד
* חוסר יכולת להשתמש במערכות התמיכה
* אינכם כנים לגבי הסימפטומים עם אלה שעוזרים לכם
* הסתכלות תכופה במראה
* הישקלות יומיומית
* הימנעות ממאכלים מסוימים בגלל תכולת הקלוריות
* קניית מאכלים דיאטטיים בעיקר
* דילוג על ארוחות
* אימונים מוגזמים
* לבישת בגדים רפויים בלבד
* מחשבות התאבדות
* הרגשת גועל מעצמכם לאחר האוכל

עקבו אחרינו:
  • Facebook
מאמרים אחרונים
  • סיוע טכנולוגי
  • פעילויות לשהות בבית
  • מיצוי זכויות ובירוקרטיה
  • עזרה נפשית מקצועית
  • סיוע מוחשי
  • מידע כללי
חיפוש
על סה״ר

מי אנחנו

התנדבות בסה״ר

תרומה לסה״ר

איך אנחנו יכולים לסייע?

צ׳אט אישי מלב אל לב

פורום סה״ר

עוד אפשרויות סיוע

מאמרים לעזרה עצמית

מאגר ארגונים לסיוע נוסף

סיירת ברשת

שמרו על קשר
  • Facebook
  • Contact
חיפוש
סה״ר - עמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת (ע"ר 58-039-968-1) הינה עמותה ללא כוונת רוח המעניקה סיוע לאנשים במצוקה נפשית ללא עלות | תנאי שימוש באתר
Design by ToysterMedia
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס